秋葵更适合炒着吃。 这样煮出来的味道非常好,而且滑嫩的口感也相当不错。 秋葵和蘑菇的味道很相似,唯一的区别是秋葵有点脆,蘑菇比较软。 柔软而有弹性,蘑菇和秋葵都含有一定量的粘液,但秋葵的粘液比蘑菇高很多。 怎么用秋葵做炒蘑菇?

秋葵炒蘑菇的做法/

清爽快手菜

材料

半磅蘑菇

秋葵200克

葱 少许

姜少许

秋葵炒蘑菇的做法

将秋葵和蘑菇切片并放在一边。 将葱和姜切片。

最后用清水冲洗蘑菇,以去除毒物。 然后锅中烧热少许油,放入葱、姜炒香,加入秋葵和蘑菇翻炒。

加入少许生抽和少许盐和鸡精(可选),关火,取出锅。 可以撒点葱~

尖端

秋葵切好后要立即油炸,以免变色。 这道菜制作简单,而且健康。

秋葵的功效与作用:

1、补肾壮阳。

秋葵被誉为“植物伟哥”。 其粘蛋白具有补肾生精的功效,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。

秋葵炒蘑菇的做法/

2、促进消化、增进食欲

秋葵的粘稠物质可以促进胃肠蠕动,加速胃液分泌,帮助消化,对于食欲不振的人非常有效。

3、预防心血管疾病

秋葵的粘稠物质富含可溶性纤维,可降低人体胆固醇和血脂,可预防动脉硬化、冠心病等心血管疾病。

4.排毒防癌

秋葵的营养价值:

黄秋葵法 纤维材料对人体有润肠通便、排毒的作用,还可以预防消化道癌症。

1、丰富的粘稠物质LM是一种类似天然激素的物质。 经常食用可以消除疲劳。

2、它的粘液可以帮助胃肠蠕动,分泌的粘蛋白可以保护胃壁,改善消化不良,降低胆固醇,预防心血管疾病。 最适合患有慢性胃病和“三高”的人食用。

3、富含维生素C和可溶性纤维,对皮肤有保健作用。

秋葵炒蘑菇的做法/

4、富含维生素A和胡萝卜素,有利于视网膜健康,是青少年预防近视的良好食品。

5、富含粗纤维,可清除肠道废物。

6、富含植物黄酮类物质,可调节内分泌,具有抗衰老、抗疲劳作用。

作者 admin